Ein ganz wichtiger Aspekt in jeder Partnerschaft ist die Gemeinsamkeit. Und zwar in so vielen Dingen wie irgend möglich.
Und trotzdem sollten sich Partner auch Freiräume lassen.
Das dauerhaft und über Jahre zu leben und aufrecht zu erhalten, ist eine Kunst.
Und wer diese Kunst nicht so gut beherrscht, wird vor allem eines feststellen: eine nachlassende Sexualität.
Und was hat das Thema Wellness damit zu tun?
Ganz einfach – Paare, die sich mal den Luxus gönnen z.B. Sitzbadewannen, gemeinsam Wellness zu betreiben, werden sehr schnell feststellen, dass eine solche Auszeit, die man sich mit dem Partner gemeinsam nimmt, wieder für Schwung sorgt.
Gemeinsam erlebte Entspannung und die gemeinsame Zeit wird dafür sorgen, dass die Erotik wieder ihr ersehntes Knistern erfährt und wie in dem Blog von Deutschflüsterer zu lesen ist, ist Sex auch noch gut gegen Erkältung, denn Sex beugt Schnupfen vor.

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Draußen ist es zurzeit nass, kalt und äußerst ungemütlich, kein Wunder, dass man da so wenig wie möglich raus möchte und es sich lieber zu Hause auf der Couch mit einer Tasse Tee oder einem Glas Wein gemütlich macht und zum Beispiel ein schönes Buch zur Entspannung liest.
Auch eine Alternative ist es sich Musik zum abschalten einzulegen und sich einfach in den Urlaub zu träumen.
Mittlerweile gibt es diverse Cds mit Entspannungs- und Relaxmusik und Songs, oder man macht es wie in dem Blog von lebensgestaltung.over-blog.com und sucht sich die Musik zum Abschalten einfach auf Youtube raus.
Musik kann auf Körper und Seele eine sehr positive und entspannende Wirkung haben und manchmal reicht es aus, sich nach einem anstrengendem Arbeitstag ein paar Minuten auf die Couch zu legen und den Klängen von eben solch einer entspannenden Musik zu zuhören um sich danach völlig relaxt und wie neu geboren zu fühlen.
Gerade in der anstrengenden Advents- und Vorweihnachtszeit ist dies eine tolle Möglichkeit um dem Alltagsstress ein wenig zu entkommen und einfach mal Ruhe zu finden.

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Ich musste heute zu meinem Erschrecken feststellen, dass es doch wirklich nur noch 75 Tage bis Weihnachten sind.
So langsam wird es wieder Zeit sich Gedanken über Weihnachtsgeschenke, die Weihnachtsdekoration und das frühzeitige backen der Weihnachtsplätzchen zu machen.
Ich habe etwas im Internet recherchiert und fand dabei einen interessanten Beitrag über Weihnachten auf Sylt und da ich Weihnachtsmärkte über alles liebe (gibt es was Schöneres?)
Werde ich es eventuell in Erwägung ziehen mit meinem Schatz einen Wochenendtrip auf einen Sylter Weihnachtsmarkt zu machen.
Ja und was das backen der Weihnachtsplätzchen angeht;
da werde ich auch mal das World Wide Web durchforsten, ob ich dieses Jahr nicht mal ein besonderes Rezept für Weihnachtsplätzchen finde, mit denen ich meine Lieben überraschen kann.
Das einzige Problem an den leckeren Weihnachtsplätzchen und generell an der Weihnachtszeit ist, dass man (oder besser gesagt; Frau), wenn die Weihnachtsfeiertage dann endlich wieder vorbei sind, meist ein paar Kilo zuviel auf den Hüften hat und jeder (wie ich) der nichts von so genannten Wundermittel zum Abnehmen hält weiß wie schwer es ist, den Weihnachtsspeck wieder loszuwerden.
Und gerade an den Problemzonen wie Hüfte, Oberschenkel und Po ist es besonders schwer.
Vielleicht sollten wir unseren Wochenendtrip nach Sylt dann lieber gleich mit einem Wellnesswochenende verbinden, bei dem wir im Vorfeld schon mal ein paar Pfunde für Weihnachten abnehmen können!?

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Die Bundesärztekammer fordert, dass Rauchen als Krankheit anerkannt wird und die Kosten für Nichtraucherkurse von den Krankenkassen übernommen werden.

Rauchen soll eine Krankheit sein?
Wie ist es denn dann möglich, dass Menschen von heute auf morgen aufhören können zu rauchen?

Ich selbst habe über 12 Jahre geraucht, habe mich im Winter den eisigen Temperaturen auf meiner Terrasse gestellt um meine Sucht zu befriedigen und habe dann, vor knapp vier Jahren, auch von heute auf morgen aufgehört.
Ehrlich gesagt fiel es mir die ersten Tage wirklich sehr schwer;
ich bin nachts schweißgebadet aufgewacht, weil ich ständig von Zigaretten und vom Rauchen geträumt habe und für meinen Partner waren meine Launen und Stimmungsschwankungen dann nach dem zweiten Tag auch kein Witz mehr und er fand es alles andere als lustig.
Aber, bereits nach der ersten Woche, haben sich die Entzugserscheinungen dann gelegt und ich habe seitdem keine Zigarette mehr geraucht und habe auch keinerlei Verlangen danach.
Gerade neulich, als ich Fotos sortiert habe, fielen mir Bilder in die Hand, auf denen ich und meine Freundin rauchen und mir ist aufgefallen, dass eine Zigarette und der Qualm sich nicht besonders gut auf Fotos machen (im Gegensatz zu diesem Beitrag).

Ich bin der Meinung, dass Menschen, die sich fest vorgenommen haben, mit dem Rauchen aufzuhören es auch ohne Nichtraucherkurs schaffen können.
Noch leichter fällt es einem, wenn man einen Grund (Schwangerschaft oder der Partner) hat und sich auch für die erreichten Ziele mit etwas belohnt, wie zum Beispiel die Schuhe, die man sich schon so lange kaufen möchte, die aber viel zu teuer sind.

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Das kann nicht sein, und das darf nicht sein! Jeder braucht einmal eine Auszeit, eine Erholungsphase, woher soll sonst die neue Energie kommen? Irgendwann ist der Akku leer, und wenn man ihn nicht ständig auflädt, lässt die Leistung nach.

Existenzgründer, die sich gerade selbstständig gemacht haben, vergessen leider oft über der vielen Arbeit, sich auch einmal um sich selbst zu kümmern. Und bevor sie einen Tag in der Sauna verbringen oder im Schwimmbad, oder einfach nur einmal die Natur genießen bei einem langen Spaziergang, kümmern sie sich statt dessen lieber noch schnell um die Buchhaltung. Oder nutzen die freie Zeit für ein wenig Kundenaquise.

Menschen, die sich selbstständig machen, sind immer begeistert von ihrer Arbeit, lieben das was sie tun, arbeiten gerne und meistens viel zu viel. Sie tauchen ein in die spontane Freude die jeder geschäftliche Erfolg mit sich bringt und vernachlässigen statt dessen die Pflege des eigenen Wohlbefindens. Dabei ist genau das ihr Kapital. In der Selbstständigkeit muss man noch intensiver auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse achten als im Angestelltenverhältnis. Wer als Angestellter krank wird oder nicht mehr leistungsfähig ist, weil das Akku einfach leer ist, fällt in das soziale Netz. Ein Selbstständiger hingegen prallt hart auf dem Boden auf und verdient schlichtweg kein Geld mehr, während die Kosten weiterlaufen. Gönnen Sie sich regelmäßig eine Auszeit und tun Sie gezielt etwas für Körper und Geist.

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Man sollte sich grundsätzlich immer etwas Gutes tun, wenn sich die Gelegenheit dazu ergibt und ein Wellness-Tag bedeutet Entspannung und Wohlbefinden, das noch ein paar Tage anhalten wird. Schwangerschaft Wellness ist ebenso wichtig, vielleicht sogar noch ein Stück wichtiger.
Eine Schwangerschaft bedeutet nämlich auch, dass der Körper nun ganz anderen Belastungen ausgesetzt ist und diese machen sich bemerkbar. Viele Frauen leiden in der Schwangerschaft unter Rückenschmerzen und haben auch sonst noch die eine oder andere Beschwerde. Ein Wellness-Tag kann das Wohlbefinden steigern. Auf keinen Fall sollte eine Schwangere sich in eine normale Sauna setzen, aber in vielen Saunas gibt es die Biosaunen, in denen die Temperaturen sehr angenehm sind und zusätzlich Tageslichtlampen für die Anregung der Glückshormone sorgen. Anschließendes Ruhen und Entspannen auf der Liege kann ohnehin nicht schaden und ein Bad im Whirlpool weckt neue Energien.

Runden Sie das Ganze am besten noch mit einem Vitamincocktail ab – solche werden in den meisten Saunabädern an den Bars angeboten. Tanken Sie Kraft und laden Sie die Batterie auf!

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Kochen ist längst nicht mehr lästiges Übel, um Lebensmittel in einen verzehrfertigen Zustand zu bringen. Es ist in der heutigen Zeit zu einer Lebensphilosophie geworden. Sich mit Freunden zu verabreden und gemeinsam zu kochen, ist eine willkommene Abwechslung für das Wochenende. Wenn man sich bereits am Nachmittag trifft, um die Zutaten gemeinsam einzukaufen, fängt der Spaß schon an. In den meisten Städten ist samstags ein Wochenmarkt, dort kann man Obst und Gemüse frisch kaufen.

Und zu Hause kann es dann nach einer Tasse Kaffee losgehen. Jeder schneidet irgendetwas anderes klein, würfelt und zerhackt das Gemüse. Es wird gelacht und beim Zwiebel schälen geweint. Nicht selten schmeckt der Wein schon zu dieser Zeit besonders lecker. Damit ist nicht der Wein gemeint, welcher eigentlich für die Soße gedacht war, sondern der, von dem sicherheitshalber gleich zwei gekauft wurden. Die einzelnen Zutaten werden zusammengeführt und zu einer Komposition der unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. Es entwickelt sich eine wahre Gaumenfreude.

Wenn alles fertig ist sitzt man gemeinsam an einem wunderschön gedeckten Tisch und das Essen schmeckt in gemütlicher Runde noch mal so gut. Es werden Geschichten erzählt und man wünscht sich, dass diese Art von Abend nie endet. Schnell ist man sich einig und hat einen neuen Termin gefunden. Gemeinsames Kochen mit Freunden hat Wellness-Faktor!

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Wer berufstätig ist, sich vielleicht zusätzlich noch um Kinder und Haushalt kümmern muss, kennt die Situation: man fühlt sich abgespannt, permanent müde und ausgelaugt. Ein Wellness-Tag kann Wunder wirken. Ein Wellness-Tag könnte beginnen mit einem reichhaltigen Frühstück, das man vielleicht sogar außer Haus genießt. Ein Besuch im Schwimmbad, vielleicht mit einer guten Freundin oder einem guten Freund hilft auch dabei, einfach mal abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen.

Für herrliche Entspannung sorgt ein Tag in der Sauna. Zwei bis drei Saunagänge, vielleicht eine entspannende Massage zwischendurch, wie sie in vielen Wellness-Centern angeboten werden, längere Ruhephasen mit einem guten Buch auf der Liege im Ruheraum helfen intensiv dabei, das innere Gleichgewicht wiederzufinden und dem Körper gleichzeitig etwas Gutes zu tun. Gleichzeitig gilt die Regel, viel Flüssigkeit aufzunehmen, am besten viel Wasser trinken. Wellness-Center haben meistens auch hauseigene Bars, in denen man einen frisch gepressten Orangensaft oder zahlreiche andere, vitaminhaltige Getränke und Fitmacher zu sich nehmen kann.

Im Mai ist Muttertag. Mütter kümmern sich das ganze Jahr über Tag für Tag darum, dass es ihren Lieben gut geht. Mit einem Gutschein für einen Wellness-Tag kann die Familie dafür sorgen, dass es auch der Mutter einmal so richtig gut gehen kann.

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Der Mensch ist meistens so eingespannt in seine Alltagspflichten, dass er einfach nur noch aus Routine besteht. Arbeit, Familie, die Pflichten im Haushalt, manchmal kann einem das durchaus über den Kopf wachsen. Von den Kindern kann man natürlich nicht erwarten, dass sie die Arbeit, die man leistet, zu schätzen wissen und vom Partner meist auch nicht, denn er hat seine eigene Routine zu bewältigen.

Viele Menschen nehmen sich selbst kaum noch als Person wahr, als Mensch mit Bedürfnissen. Für Komplimente ist im hektischen Tagesablauf nicht nur keine Zeit, sondern sie gehen in der Routine unter.

Und dann passiert es: in der Bahn, im Bus oder im Büro. Ein kleiner, anerkennender Blick. Ein Lächeln. Ein Flirt. Man tauscht ein paar Nettigkeiten aus und spürt plötzlich: ich bin attraktiv, es gibt nicht nur Routine. Jemand hat wahrgenommen, dass ich gut aussehe, intelligent bin, was auch immer. Und flirtet mit mir!

Ist das erlaubt? Wenn man in einer festen Beziehung ist? Ja. Sofern man die Grenzen kennt. Sofern man nicht anfängt, Handynummern auszutauschen und dem Partner etwas zu verheimlichen. Ein kleiner Flirt zur rechten Zeit erinnert uns daran, dass unser Leben nicht nur aus Pflichten besteht, sondern wertet unser Selbstbewusstsein auf.

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Wer träumt nicht von Beauty und Wellness? Einfach mal vom Alltag abschalten, sich verwöhnen lassen und den Tag Tag sein lassen. Deshalb möchten wir Sie in diesem Blog etwas mehr zu diesem Thema informieren, denn die Möglichkeiten zur Entspannung und Körperpflege sind vielfältig.

In verschiedenen Wellnesshotels hat man die Möglichkeit einmal alle seine Sorgen zu vergessen und sich ein Beautyprogramm zu gönnen, oder manchmal reicht auch ein Beauty Tag zu Hause schon aus um abzuschalten. Ebenso bieten auch Kosmetikstudios eine Beautybehandlung an. Schon allein eine Gesichtsmassage kann ausreichen um sich besser und hübscher zu fühlen.

Am besten ist aber ein ganzes Wellnesswochenende, denn dort bekommt man von A-Z alles geboten.
Gesichtsbehandlungen, Massagen, Sauna, Kurpackungen und vieles mehr. Informationen dazu gibt es im Internet (so wie in diesem Blog zum Beispiel), im Reisebüro und vor allem in vielen Frauenzeitschriften.
So ein Wochenende lohnt sich immer, man fühlt sich wie neu geboren und ist wieder ein ganz anderer Mensch.

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