Darmpilz durch Ernährungsfehler

Viele Menschen haben leider sehr wenig Zeit um auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, und viele unterschätzen leider auch die Bedeutung einer guten Ernährung. Und nicht nur das: sie unterschätzen leider auch, was schlechte Ernährung anrichten kann.

Unser Darm ist von Tausenden von Pilzen besiedelt. Grundsätzlich braucht der menschliche Körper diese leider auch – der Mensch lebt sozusagen in einer Symbiose mit diesen Pilzen. Durch falsche Ernährung jedoch kann es passieren, dass einer dieser Pilze sich maßlos ausbreitet: Der Candida Albicans. Dieser Pilz ernährt sich vorwiegend durch weißes Mehl, das nicht nur in hellem Brot, hellen Backwaren oder Kuchen enthalten ist, sondern auch durch Zucker. Zucker ist leider in fast allen Nahrungsmitteln enthalten.

Mögliche Symptome sind ständige Müdigkeit, Neigung zu Infekten, starke Blähungen nach jeder Mahlzeit, Magenschmerzen, regelmäßige Durchfälle. Manche Betroffene wagen sich kaum noch aus dem Haus. Hier hilft eine Diät über mehrere Wochen. Zucker aller Art sollte strikt vermieden werden, ebenso wie weißes Mehl. Ersatzweise Vollkornprodukte nutzen oder Produkte aus Dinkelmehl. Bei Zucker muss man darauf achten, dass er sogar in Produkten wie eingelegten Gurken oder Ketchup enthalten ist. Wenn es Ihnen bereits nach wenigen Tagen der Ernährungsumstellung wesentlich besser geht, wissen Sie, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.

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