Blog zu Wellness & Gesundheit

Wellness Pur- Wenn der Drogist dir zu Helfen weiß

Blog Wellness — Tue, 31 Aug 2010 13:02:32 +0000

Ein Wellness Tag tut uns allen gut, doch dazu benötigen wir verschiedene Dinge aus der Drogerie. Ein guter Drogist, kann dabei behilflich sein, die richtigen Produkte zu finden. Bei der großen Auswahl an verschiedenen Cremes und Gesichtsmasken, ist es nicht leicht die richtigen Produkte zu finden, da die Pflegeprodukte auf den Hauttyp abgestimmt sein sollten. Besonders trockene Haut benötigt eine andere Pflege als eher fettige Haut und dies sollte ein guter Drogist wissen. Zu einer guten Beratung sollte der Drogist auch Fragen nach dem Hauttyp und Haar Typ beantworten können sowie zu den verschiedenen Pflegeprodukten die angeboten werden. Nicht immer wird man von kompetenten Mitarbeitern beraten, weshalb die Suche nach geeigneten Produkten meist sehr schwierig ist. Die Pflegebedürfnisse der Haut und Haare zu kennen, kann dabei behilflich sein, die richtige Entscheidung bezüglich der Marke und der Art der Creme, Gesichtsmaske oder des Shampoos zu kennen. Doch auch die Haare benötigen eine spezielle Pflege. Nicht jedes Produkt ist für jeden Haar Typ geeignet. Sehr feine oder splissige Haare müssen besonders gepflegt werden, um fliegende Haare und weiteren Haarbruch durch Umwelteinflüsse zu vermeiden. Lassen Sie sich daher gut beraten, um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun.

Teenager im Beautywahn

Blog Wellness — Sun, 01 Aug 2010 07:51:11 +0000

Schönheit liegt im Auge des Betrachters und über Geschmack lässt sich streiten. Tagtäglich wird uns von Hollywoodschauspielerinnen oder Models vorgeführt, was Schönheit ausmacht. Immer wieder lassen sich normalsterbliche Teenager zu einem Schönheitswahn verleiten, der nicht selten mit Bulimie oder Diätenwahnsinn endet, weil sie ihren Idolen nacheifern. Dabei vergessen sie, dass so manches auch das Werk von Schönheitschirurgen und Retusche ist. Manche Schönheitsoperationen können auch daneben gehen, wenn die Lippen überdimensional aufgepumpt sind und wie ein Schlauchboot wirken oder das Facelifting ad absurdum getrieben wurde.
Als allgemein schön wird ein reiner Teint empfunden, glänzende Haare, ein gesundes und rosiges Aussehen, eine schlanke Figur und gepflegte, weiße Zähne. Jedes Jahrzehnt oder zumindest Jahrhundert hatte sein eigenes Schönheitsideal. Waren in den 90-iger Jahren noch freche Kurzhaarfrisuren in, so lagen danach eher wieder längere Lockenmähnen im Trend. Unterschiedliche Kulturen haben unterschiedliche Vorstellungen von Schönheit. Während bei den Farbigen, runde Frauen immer noch als besonders fruchtbar und schön gelten, ist in der westlichen Hemisphäre Size Zero up to date und en vogue. Es liegt immer noch ein Körnchen Wahrheit in dem Spruch: “Wahre Schönheit kommt von innen.” Wer schöne Augen hat, ist im Vorteil, denn die Augen sind der Spiegel der Seele und da gucken Sie zuerst hin, wenn Sie sich mit einem Menschen unterhalten.

Eiweiß - ohne geht es nicht

Blog Wellness — Tue, 13 Jul 2010 07:42:18 +0000

Eiweiße oder auch Proteine genannt, sind für unser Leben unabdingbar. Bei der Verdauung werden die Proteine in ihre Bestandteile zerlegt, die so genannten Aminosäuren, deren Anzahl ebenso wichtig ist. Aber neun davon brauchen Sie unbedingt, um leben zu können. Eine Eiweißreiche Ernährung ist insoweit wichtig, da sie für den gesamten Zellaufbau notwendig ist, aber auch das Immunsystem benötigt sie.
Ebenso wichtig für die Gerinnung des Blutes und des Sauerstofftransportes. Allerdings, wie bei so vielem im Leben, sollten Sie nicht zuviel Eiweiß zu sich nehmen, damit der Körper nicht stark belastet wird. Es wird viel Energie verbraucht, wenn Ihr Körper das Eiweiß über die Leber in Glukose umwandeln muss. Am leichtesten verdaulich sind pflanzliche Eiweiße, die über 20 Aminosäuren aufweisen. Sie findet man in Vollkorngetreide, in Bohnen, Keimen und Samen. Die Eiweißreiche Ernährung durch tierische Produkte ist oftmals fett und cholesterinhaltig.Die neuesten Nachrichten kommen aus den Gießener- und Heidelberger Hormonlaboren. Die neueste Studie weist auf, dass der Genuss von sehr viel Eiweiß bei Kindern, die Pubertät sehr beschleunigte. Obwohl der frühe Eintritt der Pubertät das Brust- und Hodenkrebsrisiko erhöht, warnen die Forscher davor, auf Eiweiß zu verzichten. Denn Eiweiß, kombiniert mit Obst und Gemüse ist sehr gut für Ihre Knochen und Muskeln.

Auch soll eine eiweißreiche Diät mit mageren Fleisch, Soja, Ei und Tofu den Appetit zügeln und somit zum Abnehmen verhelfen.

Heuschnupfen vorbeugen

Blog Wellness — Wed, 02 Jun 2010 09:06:38 +0000

Heuschnupfen bereitet gerade zum Frühlingsanfang vielen Menschen wieder große Probleme, die unter einer Pollenallergie leiden. Dem Heuschnupfen vorbeugen können Sie, indem sie zunächst herausfinden auf welche Pollen sie allergisch reagieren. Die kann durch einen so genannten Prick-Test von Ihrem Arzt festgestellt werden. Ein Pollenflugkalender hilft Ihnen dann die Zeiten der höchsten Belastung zu finden. Aktuelle Informationen zum Pollenflug finden Sie in Zeitungen und bei Radiosendern. Auf der Internetseite des Deutschen Wetterdienstes können Sie ebenfalls aktuelle Daten und Prognosen abrufen. Das hilft Ihnen dabei Ihren Tag möglichst so zu gestalten, dass sie den Heuschnupfen weitgehendst vorbeugen können. In Städten fliegen abends besonders viele Pollen, auf dem Land ist morgens die stärkste Belastung. Häufiges reinigen der Fußböden in Ihrer Wohnung hilft ebenfalls den Symptomen vorzubeugen. Am besten eignet sich Parkett- oder Laminatboden, die regelmäßig feucht gewischt werden. Teppiche sollten einmal täglich gesaugt werden. Zu empfehlen ist auch abends duschen zu gehen, um Pollen, die sich in den Haaren verfangen haben, auszuwaschen. Besonders am Abend und in der Nacht sollten Sie Ihre Fenster und Türen geschlossen halten, um einen ruhigen Schlaf zu gewährleisten. Ihren Urlaub sollten Sie optimaler weise in den Bergen oder am Meer machen, da dort die Pollenbelastungen besonders niedrig sind. So können Sie zumindest im Urlaub dem Heuschnupfen vorbeugen.
Mediziner forschen akribisch an einem Impfstoff, der das Auftreten von Heuschnupfen bereits im Säuglingsalter unterdrücken soll.

Handauflegen

Blog Wellness — Thu, 29 Apr 2010 12:56:21 +0000

Leidet der Mensch an einer Krankheit oder fühlt sich sporadisch unwohl, hat er entweder die Möglichkeit zum Arzt zu gehen und Medikamente einzunehmen oder er versucht es mal mit alternativen Heilmethoden. Eine dieser alternativen Heilmethoden ist das Handauflegen. Je nach Krankheit und Krankheitsverlauf können beide Heilungsverfahren sicher ergänzend angewendet werden, wobei bei den Zivilisationskrankheiten wie Kreislauferkrankungen, Kopfschmerzen und diverse Allergien und Hautkrankheiten zunächst lediglich eine alternative Heilmethode ausprobiert werden kann. So kann man nach wenigen Wochen sehen, wie der Körper darauf reagiert. Wie funktioniert das Handauflegen? Die Heilpraktiker gehen wie die Asiaten davon aus, dass sich im menschlichen Körper etliche Energiekanäle befinden, welche auch Meridiane genannt werden. Durch diese Kanäle fließt die Energie ruhig und stetig. Verspannungen, Kopfschmerzen und Krankheiten sind ein sicheres Zeichen dafür, dass mindestens einer dieser Kanäle quasi verstopft ist und die Energie nicht mehr richtig fließen kann. Das Handauflegen an der richtigen Stelle wirkt wie Akupunktur und löst nach einiger Zeit die entsprechende Blockade wieder auf. Ergänzend dazu erweist sich beruhigende Musik und Meditation als sehr hilfreich, weil Blocken ja auf Anspannung hindeuten, welche wieder entspannt werden müssen. Dazu muss der Mensch an sich auch wieder bewusster mit seinen Kräften haushalten und positiv mit seinen Energien umgehen.

Eiweiß für die Potenz?

Blog Wellness — Mon, 19 Apr 2010 08:43:19 +0000

Ist das Gerücht Eiweiß für die Potenz richtig oder ein Irrtum? Wie man oft hört und liest soll sich Eiweiß positiv auf die Potenz auswirken. Eiweiß regt aber nur die Testosteronproduktion an. Daher ist diese Aussage ein Gerücht, aber es stimmt das eiweißhaltige Lebensmitteln, wie Butter, Milch, Eier, Joghurt, Käse und vieles mehr die Spermaproduktion ankurbeln, was sich wiederum auf die Potenz auswirken könnte und man deshalb länger verkehren könnte. Der Körper produziert nur durch hochwertigen Eiweiß und Zink Sexualhormone. Diese Substanzen findet man hauptsächlich nur in Muscheln, Krabben, Auster, Karpfen und Hering. Diese Lebensmittel enthalten viel Zink was sich positiv auf die Spermaproduktion auswirkt. Auch frisches Gemüse kann Eiweiß in natürlicher Form bereitstellen. Ein Vorteil hierbei ist dass man kein tierisches Fett zu sich nimmt. Auch verschiedenen Obstsorten liefern den Stoffwechsel pflanzliches Eiweiß wie Äpfel, Birnen, Ananas, Papaya und Aprikosen. Zu viel Obst, also zu viel Zucker erhöht den Blutzucker zu stark und gehört dann somit zu den “Potenzkillern”, die dann eher das Gegenteil bewirken können. Natürlich gibt es auch pflanzliche und natürliche Mittel, wie Potenzmittel zur Potenzsteigerung wie Arginin, was auch zum Muskelaufbau verhilft. Trotzdem sollte man eher auf die “normale” Weise Geschlechtsverkehr haben und dem Mythos Eiweiß Potenz nicht zu hundert Prozent glauben und sich bei diesem Thema nicht mit den Gedanken vertiefen, sondern die Lust und Liebe auf natürliche Weise genießen.

Heiß und feucht

Blog Wellness — Sat, 17 Apr 2010 07:46:43 +0000

Die russische Sauna, auch Banja genannt, hat ihre eigenen Regeln und Gepflogenheiten. In Russland ist es völlig selbstverständlich, dass Männer und Frauen nicht gemeinsam saunieren, sondern getrennnt. Banja ist die Bezeichnung für das Badehaus, in der sich die Sauna befindet. Eine klassische Banja wird mit einem Holzofen geheizt.

Die Temperatur beim Saunieren beträgt 80 bis 100 Grad Celsius, ähnlich wie in einer finnischen Sauna. Auf dem Saunaofen befinden sich heiße Steine, und bei den Aufgüssen wird viel Wasser verwendet. Deshalb ist die Luftfeuchtigkeit in der russischen Sauna besonders hoch. Das besondere Merkmal der russischen Sauna sind die Behandlungen mit Birkenzweigen. Wer eine russische Sauna besucht, darf nicht zimperlich sein, denn mit den Zweigen wird der Körper so lang geschlagen, bis das Blut mit Hochdruck in den Adern zirkuliert. Für den einen ist diese Behandlung eine Tortur, für den anderen eine ganz besondere Wohltat. Man kann die robuste Behandlung mögen oder auch nicht. Fest steht, dass sie in der russischen Sauna einfach dazugehört. Im Sommer werden überwiegend frische Zweige mit viel Laub verwendet.

Für den Winter werden die Zweige getrocknet und im Vorrat aufbewahrt. Vor der Anwendung in der Sauna müssen sie zunächst in Wasser eingeweicht werden, bevor sie ihren Zweck als Wellness-Gerät erfüllen. Nicht nur aus diesem Grund ist die russische Sauna immer wieder ein ganz besonderes Erlebnis.

Fit in den Frühling

Blog Wellness — Fri, 16 Apr 2010 07:25:06 +0000

Die esten Sonnenstrahlen durchbrechen die Wolkendecke am Himmel, am Wochenende wird die Uhrzeit umgestellt, ab dem Wochenende bleibt es abends wieder eine Stunde länger hell. Es ist soweit, endlich! Der Frühling steht vor der Türe. Weihnachten und über die Feiertage wurde wieder zuviel gegessen, man traut sich kaum auf die Waage, was man jetzt tun muss ich natürlich abnehmen, auch wenn dazu Disziplin gefordert ist. Die guten Vorsätze aus vom Neujahr werden neu angegriffen und es geht raus in die Natur mit Bewegung gesund und natürlich abnehmen. Es ist doch jedes mal ein tolles Erlebenis, man setzt sich gegen seinen “Inneren Schweinehund” durch zieht seine Laufhose an und schnürt die Schue, spätestens wenn Sie vom Laufen zurückkommen ist,freuet man sich dafürber wieder was für sein Wohlbefinden getan zu haben. Den Spaßfaktor dabei an der frischen Luft zu sein und die ersten Sonnenstrahlen des Jahres zu genießen sollte man hierbei natürlich auch nicht vergessen. Sonnenzeit ist Obstzeit, stellen Sie Ihre Ernährung um. Natürlich abnehmen bedeutet auch, darauf zu achten was Sie wann und in welchen Mengen zu sich nehmen. Gönnen Sie Ihrem Körper frisches Obst damit Sie Fit durch den Frühling kommen!

Das eingelagerte Wasser aus dem Körper bekommen - entwässern

Blog Wellness — Fri, 09 Apr 2010 14:32:26 +0000

Für Menschen ist Wasser ein lebenswichtiges Element. Das Wasser hat im Körper eine reinigende Wirkung und schwemmt Gifte heraus. Wasser kann aber auch zum Problem werden. Und zwar immer dann, wenn sich das Wasser an falschen Stellen im Körper einlagert. Lagert sich zuviel Wasser ein, führt dieses zu einem Gesundheitsrisiko. In diesem Fall ist es notwendig den Körper zu entwässern.
Das Entwässern sollte in diesem fortgeschrittenen Stadium auf jeden Fall in Zusammenarbeit mit einem Arzt erfolgen.

Es gibt mehrere Wege den Körper zu entwässern. Zum Einen ist dies natürlich durch die gezielte Einnahme von entsprechenden Medikamenten möglich. Eine weitere Möglichkeit ist den Körper durch das Trinken von beispielsweise Heiltees zu entwässern. Mit diesem unter anderen Hausmitteln wird der Körper, im Gegensatz zu der Einnahme von synthetischen Medikamenten, sanft entwässert. Die Einnahme von Hausmitteln ist hier ebenso effektiv wie die von Medikamenten.

Bei der Entwässerung des Körpers können insbesondere Petersilie und Spargel helfen. Dies liegt daran, dass diese Gemüsesorten blutreinigende und vor allem harntreibende Inhaltsstoffe enthalten. Über das gesamte Jahr gesehen ist es natürlich schwierig frischen Spargel oder Petersilie zu bekommen. Alternativ sind im Handel pflanzliche Präparate, die identische entwässernde Stoffe beinhalten, zu erhalten.

Sternzeichen Aszendent

Blog Wellness — Fri, 09 Apr 2010 12:37:06 +0000

Die Genauigkeit der Geburtszeit ist für die Berechnung des sternzeichen aszendenten unerlässlich.
Unabhängig von dem Tierkreiszeichen in welchem Ihre Sonne steht, hätte jedes der zwölf Tierkreiszeichen zum Zeitpunkt Ihrer Geburt am östlichen Horizont aufsteigen können.

Dadurch, dass sich die Erde jeden Tag komplett um Ihre Achse dreht, steigt jedes der zwölf Zeichen im Tagesverlauf am Horizont auf. Die Grade des aufsteigenden sternzeichen aszendenten am östlichen Horizont verändern sich alle vier Minuten. Das erklärt auch, warum Zwillinge nicht exakt das gleiche Horoskop aufweisen. Durchschnittlich alle zwei Stunden erscheint ein neuer Sternzeichen Aszendent am Osthorizont. Wenn Sie einen Null Grad Aszendenten haben, lesen Sie am besten beide Zeichen und spüren, zu welchem Sie sich mehr hingezogen fühlen. Wahrscheinlich werden Sie die Qualitäten beider Zeichen verkörpern. Das Tierkreiszeichen am Aszendent beschreibt Ihre Wirkung auf andere Menschen, das Erscheinungsbild, den ersten Eindruck, welchen die Umwelt von Ihnen aufnimmt. Planeten am Aszendenten beschreiben oft die Erfahrung unserer Geburt und wie wir dem Leben begegnen.

Sternzeichen Aszendenten im kurzen

Überblick: Widder: Energie und Durchsetzung,Stier: langsam und gemächlich, Zwilling: neugierig und sprunghaft, Krebs: intuitiv und launisch, Löwe: extrovertiert und anspruchsvoll, Jungfrau: analytisch und kritisch, Waage: kosmopolit und unentschlossen, Skorpion: leidenschaftlich und besessen, Schütze: abenteuerlustig und selbstgerecht, Steinbock: zielorientiert und ausdauernd, Wassermann: progressiv und rebellisch, Fische: sensibel und medial.